Wenn du etwas für deine Gesundheit und deinen Körper tun möchtest bist du in diesem Kurs genau richtig. Fasten ist der ideale Kickstart für eine gesündere Ernährungs- und Lebensweise. Gleichzeitig auch eine tolle Selbsterfahrung um sich wieder mit dem Körper zu verbinden und die Bedürfnisse wahrzunehmen.
Zum Zeitpunkt des Fastens solltest du gesund und nicht schwanger sein. Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf den Körper, der häufig unterschätzt wird. Wenn du unsicher bist, ob Smoothie-Fasten das Richtige für dich ist, dann schreib mir gerne eine Nachricht und wir finden gemeinsam raus, was für dich der beste Weg ist.

Du erhältst von mir am Einführungsabend alle notwendigen Informationen rund um das Smoothie-Fasten, damit du gut vorbereitet bist. Mein Fastenkonzept, welches ich seit vielen Jahren verfeinert habe, beinhaltet ausgewählte Rezepte, Abläufe und begleitende Maßnahmen. Es wird während des Fastens auf "feste Nahrung" verzichtet. Allerdings wirst du nicht hungern müssen, da du ja frische Smoothies zu dir nimmst :-). Gemeinsam motivieren wir uns in der Gruppe und tauschen uns aus. Du bist also nicht alleine.

Ja, das kannst du tatsächlich. Wichtig ist, dass du am Einführungsabend teilnimmst um alle notwendige Informationen zu erhalten und offene Fragen zu klären. Du kannst das Fastenkonzept auch jederzeit und beliebig oft wiederholen. Hier bist du ganz flexibel.

Aufjedenfall! Smoothies kannst du ideal für mehrere Tage vorbereiten und mit zur Arbeit nehmen. Das Schöne daran ist, dass du nicht auf Nahrung verzichten musst und dein Körper ausreichend Nährstoffe erhält.